[vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“50″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“0″ back_color=“color-lxmt“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ row_height_use_pixel=““][vc_column column_width_percent=“85″ position_vertical=“middle“ expand_height=“yes“ override_padding=“yes“ column_padding=“3″ back_color=“color-xsdn“ overlay_alpha=“0″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/3″][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““ subheading=“Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, bieten wir verschiedene Pilates Kurse auf der Matte oder an Original STOTT Pilates Reformern, sowohl in der Kleingruppe als auch im Dreier- im Duo- oder im Einzeltraining.“]Unsere Pilates Kurse[/vc_custom_heading][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Pilates Reformer[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Training an Originalen STOTT Pilates Reformern für Anfänger und Fortgeschrittene.[/vc_column_text][vc_button button_color=“color-wvjs“ radius=“btn-circle“ link=“url:http%3A%2F%2Fwww.m-pilates-studio.de%2F2017%2F08%2F12%2Finspired-by-clouds-2-4-2%2F|||“]mehr erfahren[/vc_button][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Pilates mit Kleingeräten[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Intensives Mattenprogramm mit diversen Kleingeräten. Dazu werden Toning Bälle, Theraband, Foam Roller, Circles, Stability Bälle oder Stability Kissen verwendet.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_width_percent=“70″ position_vertical=“middle“ override_padding=“yes“ column_padding=“5″ back_image=“55677″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ mobile_width=“570″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ mobile_height=“570″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/3″][/vc_column][vc_column column_width_percent=“85″ position_vertical=“middle“ expand_height=“yes“ override_padding=“yes“ column_padding=“3″ back_color=“color-xsdn“ overlay_alpha=“0″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/3″][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““ subheading=“verschiedene Level“]Pilates[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]I Ein Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene, das mit den Basis-Übungen und Prinzipien des Pilates vertraut macht. (Übungen auf der Matte)
II Aufbaukurs: Für Fortgeschrittene, die mit den Pilates-Basics schon vertraut sind. Die Übungen sind eine neue Herausforderung für Balance, Koordination und Kraft.
III Ein Intensivtraining für Pilates-Erfahrene. Darin werden die aufeinander folgenden Übungen vertieft und mit neuen Übungen ergänzt.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“50″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“0″ back_color=“color-lxmt“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ row_height_use_pixel=““][vc_column column_width_percent=“70″ position_vertical=“middle“ override_padding=“yes“ column_padding=“5″ back_image=“55645″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ mobile_height=“600″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/2″][/vc_column][vc_column column_width_percent=“85″ position_vertical=“middle“ expand_height=“yes“ override_padding=“yes“ column_padding=“3″ back_color=“color-jevc“ overlay_alpha=“0″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/2″][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Weight Loss Pilates[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Ist ein Mix aus Cardio und dynamischen Pilates-Übungen, die für einen erhöhten Kalorienverbrauch sorgen. Das Training ist besonders gelenkschonend.
Es sind keine Pilates Grundkenntnisse erforderlich.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Rückenfit[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Eine ausgewählte Zusammensetzung von Übungen für alle Könnerstufen, die einen starken und entspannten Rücken fördern.
Dazu werden Kleingeräte eingesetzt.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“50″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“0″ shift_y=“0″][vc_column column_width_percent=“85″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ width=“1/2″][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Sinopilates[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Eine Mischung aus kraftvollen Pilatesübungen & meditativen Qigong Bewegungsabläufen, ein Wechsel aus Anspannung und Entspannung, aus Dynamik und Statik. Sinopilates „re“-integriert vermehrt asiatische Energietechniken, beugt Krankheiten vor. Sinopilates bieten wir im Einzel- und Gruppentraining an.[/vc_column_text][vc_button button_color=“color-wvjs“ radius=“btn-circle“ link=“url:http%3A%2F%2Fwww.m-pilates-studio.de%2F2017%2F08%2F11%2Finspired-by-clouds-2%2F|||“]mehr erfahren[/vc_button][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Pilates 50+[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Für Aktive ab dem 50. Lebensjahr. Dabei werden Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer gefördert.
Es sind keine Pilates Grundkenntnisse erforderlich.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ expand_height=“yes“ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ back_image=“55668″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ mobile_visibility=“yes“ mobile_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ mobile_height=“570″ width=“1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“50″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“0″ back_color=“color-lxmt“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ row_height_use_pixel=““][vc_column column_width_percent=“70″ position_vertical=“middle“ override_padding=“yes“ column_padding=“5″ back_image=“55664″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ medium_width=“576″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ mobile_height=“600″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/2″][/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ back_color=“color-wayh“ overlay_alpha=“0″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ zoom_width=“0″ zoom_height=“0″ width=“1/2″][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Athletic Pilates[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Für sportlich Aktive, die einen höheren Fitness-Standard erreichen und einseitige Belastungen beim Sport ausgleichen möchten. Klassische Pilatesübungen werden mit Kraftübungen und Kleingeräten kombiniert. Für Golfer, Jogger, Schwimmer, Skifahrer, Tennisspieler, Fußballer usw. geeignet; minimiert deutlich das Verletzungsrisiko.[/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Männer Pilates[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Ein kraftvolles Training, das die Kondition und die Beweglichkeit fördert. Dazu werden Kleingeräte wie z.B. Gewichtsbälle verwendet.
Es sind keine Pilates Grundkenntnisse erforderlich.[/vc_column_text][vc_button button_color=“color-wvjs“ radius=“btn-circle“ link=“url:http%3A%2F%2Fwww.m-pilates-studio.de%2F2017%2F08%2F11%2Finspired-by-clouds-2-3-2%2F|||“]mehr erfahren[/vc_button][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]TRX Suspension Training[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Suspension (engl. Schwebe) ist eine Ganzkörper Trainings- und Stabilisierungsmethode an Seilen und Schlingen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet. Kräftigt schnell & effektiv, trainiert die Tiefenmuskulatur.[/vc_column_text][vc_button button_color=“color-wvjs“ radius=“btn-circle“ link=“url:http%3A%2F%2Fwww.m-pilates-studio.de%2F2017%2F08%2F11%2Finspired-by-clouds-2-3%2F|||“]mehr erfahren[/vc_button][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content=“yes“ row_height_percent=“50″ override_padding=“yes“ h_padding=“0″ top_padding=“0″ bottom_padding=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“0″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ row_height_pixel=“700″][vc_column column_width_percent=“70″ override_padding=“yes“ column_padding=“4″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ medium_width=“0″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ width=“1/2″][vc_custom_heading text_size=“h1″ text_font=“font-202503″ text_uppercase=““]Pre- und Postnatal Pilates[/vc_custom_heading][vc_column_text text_lead=“yes“]Ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für werdende Mütter und Mütter. Dabei wird gezielt die Beckenboden-, Rücken- und tiefliegende Bauchmuskulatur gestärkt.
Babys dürfen gerne mitgebracht werden.[/vc_column_text][vc_button button_color=“color-wvjs“ radius=“btn-circle“ link=“url:http%3A%2F%2Fwww.m-pilates-studio.de%2F2017%2F08%2F11%2Finspired-by-clouds-2-3-2-2%2F|title:Kursplaner|target:%20_blank|rel:nofollow“ rel=“lightbox“]mehr erfahren[/vc_button][/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ expand_height=“yes“ override_padding=“yes“ column_padding=“2″ back_image=“55895″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“0″ medium_width=“0″ mobile_visibility=“yes“ mobile_width=“576″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ mobile_height=“500″ width=“1/2″][/vc_column][/vc_row]