Reformer - das Herzstück des Pilatestrainings

Der Reformer ist ein modernes Trainingsgerät: hoch entwickelt, skuril anmutend aber extrem effizient; ein Trainingsgerät an dem über 500 verschiedene Pilates-Übungen praktiziert werden können. Fünf dicke Stahlfedern erlauben fast 50 verschiedene, individuell einstellbare Widerstände. So bleibt das Training immer gelenkschonend.
Auf einer rollenden Sitz- und Liegefläche und mit Seilzügen werden fließende kontrollierte Bewegungen präzise ausgeführt – die tieferliegenden Muskelschichten werden trainiert ohne die Muskulatur des Übenden zu überfordern oder gar zu schädigen.
Mit dem Reformer genießt du die Vorzüge des Pilates Trainings schneller und intensiver als beim klassischen Mattentraining. Unabhängig von Alter oder Trainingslevel trainierst du deine KRAFT, deine BEWEGLICHKEIT, BALANCE und deine KOORDINATION.

Der Original Reformer

Joseph H. Pilates entwickelte ihn in britischer Kriegsgefangenschaft ursprünglich als Rehabilitationsgerät für verletzte Soldaten aus dem ersten Weltkrieg. Aus Bettfedern, Bettgestellen und Seilsystemen baute er die ersten Reformer, mit denen er und seine Mitgefangenen ihre Körper ganzheitlich trainieren und stärken konnten. Pilates nannte seine Trainingsmethode “Contrology“:

„Wenige gut durchdachte Übungen, präzise und im Gleichgewicht ausgeführt, sind effektiver als stundenlanges ungenaues Training und erzwungene Verrenkungen.“

J.H. Pilates

Erfolgreich Bewegung- und Haltungsfehler korrigieren.

Deswegen wird der Reformer heute auch in vielen Rehakliniken eingesetzt. Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Osteopathen schätzen den positiven und ganzheitlichen Effekt des Reformers und ergänzen damit ihre Aufbautrainingsprogramme.
Ebenso nutzen Spitzenathleten einseitiger Sportarten wie etwa Fechter, Golfer oder Tennisspieler den Pilates Reformer gerne als Ausgleichstraining.

Im M Pilates Studio trainieren wir mit original STOTT PILATES REFORMERN.

Reformer Training & TCM

Im M Pilates Studio integrieren wir die klassischen Pilates Trainingseinheiten in ein gesamtmedizinisches Konzept auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin. In Zusammenarbeit mit dem Fachärzteteam der Heidelberger School of Chinese Medicine HSCM und der Deutschen Gesellschaft für Traditionelle chinesische Medizin DGTCM unter Leitung von Professor Dr. Johannes Greten bieten wir Ihnen SINOPILATES an – eine ganz individuell auf Ihre Konstitution und körperliche Verfassung zugeschnittene Trainingsmethode. Sinopilates ist eine Kombination aus kraftvollen Pilates- und meditativen Qigong-Übungen und vermag nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch emotionale Disbalancen positiv zu verändern.